筋トレと自分の今までの話

こんにちは、shiroです。

昨日のブログにちらっと書きましたが、自分は筋トレが好きです。

今日はそんな話を書いてみようと思います。

筋トレ好きといってもムキムキのマッチョとかではありません。

自分が筋トレに興味を持ちだしたのは、3.11が発生した頃でした。

以前から自転車で走り回ったり、ジムへ行ったりしていましたが

大変な出来事の中、テーマが変わりまして

「強くなりたい」「何かを守りたい」という意識が強くなり、たどり着きました。

それまではストレス解消的に汗をかき、すっきりした気になっていましたが

強くなるには身体的な感覚も必要です。

ブラジルの格闘技カポエイラまで始めてしまい、

当時は「あなたは一体何を目指しているのか？」と言われたものでした。

今は少し落ち着きましたが、何もしない時間があったりで

筋力の低下を感じると慌てたりします。

時間と少しのスペースがあればできるトレーニングもいろいろありますので

自宅待機状態の方にはおすすめです。

おすすめグッズ

セラバンド：いろいろな強度のタイプがあります。小さい動きでできるトレーニング方法がたくさんあります。

ヨガマット：腹筋や背筋を鍛える床でのトレーニングにおすすめです。