そこに行ったらそれをするシステムの話
こんにちは、shiroです。
にも書きました、
習慣にすることで時間がたてば達成できるシステムを作ること。
これはですね、実は自分は少し実践しています。
という話を今日は書いてみようと思います。
自分は何かするとき
1つのことをすることでもう一つ何かを兼ねたいな
と思ってしまうたちなので、
簡単なことでいうと
外出する用事ができた
→そこで美味しいものを食べてこよう（調べる）
→未開拓の地域だったら、時間に余裕をもってその地域を探検しょう
みたいなことなのですが
家の中もルーティーン化している部分があり
ドライヤーの横にはセラバンドが掛けてあり
髪を乾かした後はセラバンドを使って肩回りを動かす
休憩的に一日何度か座る場所があるのですが
そこにはヨガリングが掛けてあり
これをヒザの間にはさんで座る
些細なことこそ、やろうと思うだけで面倒に感じてしまうことがあるので
何も考えずその作業をできるようにしておくと
少しストレスが減るように思います。
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